成人每天所需的热量因性别、年龄、身体活动水平等因素而有所不同。以下是一些概括性的信息： 成年女性每日所需热量大约在1800至1900卡路里之间。 成年男性每...
春节期间健康减肥菜谱有哪些? 春节期间，不少人都会面临着健康减肥的问题。在这个月里，我坚持用软件记录饮食和体重，并参考了关于轻断食和低糖饮食的书籍...
